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Prokrastination und PräkrastinationZwei Probleme – eine Lösung
Viele Leute denken, dass sie zur Prokrastination neigen und haben deshalb ein schlechtes Gewissen. Das entgegengesetzte Phänomen, Präkrastination, ist aber auch nicht die Lösung. In vielen Fällen steckt sogar beides in uns und das eine bedingt das andere. Deshalb brauchen wir eine Lösung, die in beiden Richtungen funktioniert: eine bewusste Entscheidung wie wir unsere Zeit verbringen wollen.weiterlesen…
Die Qual der WahlAlternativen schnell und flexibel abwägen
Beim Zeitmanagement (und in vielen anderen Lebenslagen) müssen wir uns zwischen mehreren Alternativen entscheiden, z.B. was erledige ich heute als erstes? Oft wird geraten, die Aufgaben zu bewerten: nach Dringlichkeit, nach Wichtigkeit, nach der veranschlagten Zeitdauer. Doch diese Metriken ignorieren unser persönliches Wohlbefinden und die Unterschiedlichkeit von Situationen. Außerdem ist die Einschätzung der Parameter oft schwierig und zeitraubend. Dieser Artikel zeigt wie es besser geht.weiterlesen…
Take Control of your Time
We often feel like we don't get enough done and we are overwhelmed by our tasks. The key to more satisfaction is to become aware of the hard decisions it takes to actively manage our time.read on…
Counteracting Option OverloadOr: How to get out of the toy store
In our digital world we have a tremendous number of options of how to spend our time: watching videos, checking in on social media, calling people, reacting to messages, plus the classics: going for a walk, reading books, enjoying music, etc. This article explains the problem from a psychological perspective and provides practical tips of how to deal with the constant overload of activity options we experience.read on…
Beware of the Optimization Illusion
We are annoyed at trains being late, disappointed if the weather is not what our app predicted and helpless when facing internet outage. Just as technology and production processes are optimized, we optimize ourselves. But optimization is a theoretical concept that lacks its foundations in reality. Accepting the vagaries of reality and accepting the limits of optimization can make us more happy and self-fulfilled—and it leads to better results.read on…